体内湿气重饮食应该注意什么

1 、湿气重可以通过以下饮食方式进行调理： 食物推荐： 薏米：具有利水湿的功效 ，有助于排除体内湿气。可以煮薏米粥或者泡水喝 。 绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于去除体内湿气。绿豆汤或者绿豆粥都是不错的选择
。 冬瓜：具有清热利尿
、消肿排湿的作用
，尤其适合湿气重且伴有水肿症状的人食用。

2、湿气较重的人还应避免摄入酒 、牛奶
、肥甘厚味等油腻食物 。这类食物不易消化，容易导致肠胃闷胀和发炎 ，从而加重湿气症状
。因此
，在日常饮食中应尽量避免或减少这类食物的摄入。总体而言，湿气重的人在饮食上需注重温热性食物的摄入 ，避免寒凉、油腻 、甜腻等食物
，以达到调和体内湿气的目的 。

3
、除了红枣，湿气重的人在饮食中还需要注意避免寒凉、粘腻 、不好消化的食物
。具体来说 ，像苦瓜
、香瓜、西瓜等寒凉食物
，汤圆 、月饼等粘腻食物，以及油炸食品
、辛辣食物等不好消化的食物都应尽量少吃或避免食用。当然 ，这并不是说这些食物完全不能吃
，而是要适量控制，注意其性质和做法 。

人体正常体温是多少?

1、人体正常体温大约在3535摄氏度之间
。低烧的范围是3538摄氏度 ，高烧的范围是39摄氏度及以上。人体正常体温：虽然大多数人的体温在这个范围内，但存在个体差异 。例如
，新生儿和儿童的体温可能稍高于成年人
。此外，人的体温在一天之内也会有所波动 ，运动或进食后体温会略有上升。

2 、白天时
，人体为了维持正常的生理功能，体温一般保持在36℃-37℃左右 。然而 ，当夜幕降临
，人们进入梦乡时，体温便会逐渐下降。这种下降通常比白天时的体温低0.5℃-1℃ ，使得夜间熟睡时的体温处于一个相对较低的水平
。

3、正常人的人体体温根据不同的测量部位有所不同：腋窝温度：正常值在3637℃之间。口腔温度：正常值在3232℃之间 。直肠温度：正常值在3535℃之间
，也是最接近人体正常深部温度的部位
。正常人体深部温度一般是在3735℃之间。

4
、人体正常体温范围根据测量部位的不同而有所差异：口腔测量：正常体温范围为3332℃ 。直肠测量：正常体温范围为3535℃
。腋窝测量：正常体温范围为3130℃。如果体温测量数值持续10分钟以上超过相应测量部位的最大数值范围，则可以称之为发热 。

什么样的人不能喝茶

1、醉酒者应谨慎饮用茶水：茶叶中的成分会兴奋神经系统 ，醉酒后再喝浓茶可能会增加心脏负担
。此外
，茶水能促进利尿，可能导致酒精中未分解的有毒物质快速排出体外 ，对肾脏造成刺激，对健康不利。 贫血患者不宜饮茶：茶叶中的鞣酸会与铁结合
，形成难以吸收的沉淀物，减少体内铁的吸收 ，加重贫血症状 。

2 、高血压患者：不宜饮用浓茶
，因为咖啡碱的兴奋作用可能使血压升高
。冠心病患者：应谨慎饮用茶，因为咖啡碱和茶碱的兴奋作用可能加重病情。老年人：不宜饮用生茶 ，因为生茶对胃粘膜刺激性强
，可能引起胃痛或不适 。儿童：不宜饮用浓茶，因为浓茶中的茶多酚可能影响铁的吸收 ，导致缺铁性贫血。

3
、肝脏病人：肝脏功能受损者不宜大量饮茶
，以免对肝脏造成负担
。 醉酒者：茶叶可加重心脏负担并影响酒精代谢，酒醒后可适量饮用。 贫血者：茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收 ，加剧贫血症状 。 尿结石患者：茶叶中的草酸会增加结石风险
，应避免
。 发烧者：茶叶中的咖啡碱会升高体温并降低药物疗效。

4、肝脏疾病患者，因茶叶代谢主要通过肝脏 ，过量喝茶可能对肝脏造成负担 。醉酒者，浓茶会加剧心脏负担并可能加速酒精排泄
，对心肾有病者不利，建议清醒后再适量饮用
。贫血和尿结石患者 ，茶叶中的鞣酸会妨碍铁的吸收或加重结石形成。发烧期间
，茶叶中的咖啡碱会提高体温并降低药效 。

日本新冠病毒感染人数

1 、日本钻石公主号游轮上已有61人被确认感染新冠病毒
。以下是关于此事件的一些关键信息：感染人数：钻石公主号游轮上已有61人被确认感染新冠病毒。这些感染者中包括了不同国籍的乘客和船员 。游轮情况：钻石公主号是一艘大型的豪华游轮，载有2666名乘客和1045名船员 ，共计3711人
。

2
、住院治疗的新冠病毒感染者也显著增加
，达到2340人，比上一周增加了632人 ，尤其是进入ICU抢救中的感染者数量也有所上升。这一波疫情的快速蔓延引起了广泛关注
，并预示着该国或即将迎来第11波疫情 。

3、“钻石公主号 ”邮轮上共有355人确诊新冠肺炎。详细情况如下：确诊人数：截至某一时间点（如16日），“钻石公主号”邮轮上已有355人被确诊为新型冠状病毒肺炎
。这其中包括游客和乘务员。总人数与检查率：该邮轮总共载有约3700人 。但截至同一时间点 ，只有1219人接受了检查
，这意味着还有大量人员未接受检测
。

艾烟有什么功效

1 、艾烟是一种传统中药材，具有很好的消炎
、抗菌、驱蚊驱虫等功效。艾烟净化空气就是利用艾烟的这些功效来清理室内空气中的污染物 ，包括有害气体 、颗粒物
、花粉等 。艾烟净化空气的原理 艾烟净化空气的原理主要是靠烟雾中的挥发油和微粒子
。

2、艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静和安眠的作用
，现代人的压力那么大，每个人都有燥的情绪 ，如果你有福气闻到艾烟
，你会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。

3 、提高免疫力 艾灸烟熏可以提高人体免疫力 ，使我们更容易抵抗疾病 。烟熏从艾叶中释放出来的精油能够刺激神经系统
，进而调节体内免疫系统的功能
。另外，艾烟一般都含有各种维生素和矿物质 ，具有促进新陈代谢和抵御疾病的功效。

4、消毒杀菌 熏艾具有消毒杀菌的功效 。艾烟能够在一定程度上抑制细菌和病毒的生长繁殖
，对于预防呼吸道感染
、净化空气有一定作用
。驱邪除湿 熏艾还有很好的驱邪除湿效果。在中国传统文化中，艾被认为具有祛邪避凶的作用 。同时 ，艾燃烧产生的热量可以促使室内空气流通
，有助于排出湿气，保持环境干燥。

5、抗菌作用：艾烟对常见的化脓性细菌有显著抑制作用
。实验显示 ，艾烟熏10分钟可以抑制培养皿中的细菌生长，而在烧伤创面的抑菌试验中
，艾烟的烟熏可以减少764%的菌落数。此外，艾烟对变形杆菌 、白喉杆菌
、伤寒及副伤寒杆菌和结核杆菌等也有抗菌作用 。

6、艾烟中的成分在皮肤少量吸收后 ，具有活血化瘀 、消炎去肿的功效
，对人体健康有一定的益处
。补充阳气，提高免疫力：艾条燃烧后产生的短波辐射能够给人体补充阳气 ，激活自愈力。在人体阳气强盛的时候
，自愈力会被激发，病邪不易侵入人体 ，从而提高免疫力
，有效防治流感 。